Header Ads

  • Breaking News

    Manfaat Buah Naga untuk Kesehatan

    Manfaat Buah Naga untuk Kesehatan

     Buah naga yang sudah tak asing lagi kita dengar ternyata memiliki mitos dari pertengahan abad. Konon ceritanya dimana seorang kesatria menyelamatkan seorang putri dari naga api dan memenangkan buah naga yang didambakan dari pohon magis. Menurut beberapa penelitian buah naga memang mengandung beberapa manfaat magis yang bisa membuat anda merasa seperti seorang putri cantik atau kesatria yang memiliki wajah berkilau.

    Buah naga ini berkembang dan tumbuh dengan suburnya di daerah tropis dan subtropis. Sesuai namanya, kulit luar buah naga yang mirip kaktus, menyerupai timbunan sisik naga. Warnanya yang hijau saat muda dan kemudian kemerah menunjukkan bahwa buah naga penuh dengan nutrisi, sementara daging yang merah ​ terlihat dengan biji hitam memberi banyak vitamin yang alami.

    Buah naga yang mengandung sekitar 60 kalori, dan kaya akan vitamin C, B1, B2 dan fosfor ini banyak dikonsumsi oleh banyak orang. Selain itu buah naga juga memiliki khasiat bagi kesehatan tubuh kita. Berikut diantaranya.

    Manfaat Buah Naga



    1. Menurunkan Berat Badan

    Bagi anda yang telah mencoba berbagai hal dalam menurunkan berat badan sebaiknya mulai mengkonsumsi buah naga. Salah satu cara menurunkan berat badan adalah dengan mengisi perut dengan makanan kaya serat rendah kalori yang tidak membuat perut melar.  Buah naga ini memiliki kandungan serat yang tinggi dan mengandung banyak air yang akan membuat pencernaan menjadi lancar.

    2. Meringankan Batuk dan Asma

    Buah naga yang memiliki jumlah vitamin C yang sangat tinggi, membuat sistem kekebalan tubuh anda lebih kuat sehingga anda dapat melawan infeksi lebih mudah. Dari gangguan pernapasan seperti asma dan batuk akibat flu mungkin dapat mempersulit dan sangat mengganggu aktivitas keseharian anda. Meskipun buah ini bukan pengganti pengobatan, namun ia dapat membantu meringankan batuk dan penyakit gangguan pernafasan.

    3. Antioksidan

    Manfaat Antioksidan adalah untuk mengurangi radikal bebas yang ada di dalam tubuh kita, dengan konsumsi buah naga ini setidaknya akan membantu proses detoksifikasi atau pengeluaran racun dari tubuh melalui hati, sehingga tubuh terbebas dari radikal racun.

    4. Mencegah Kanker

    buah naga kaya akan antioksidan phytoalbumin yang membantu pembentukan radikal bebas karsinogenik dalam tubuh. Buah ini juga kaya serat, kalsium, fosfor, dan vitamin C dan B2, serta yang membantu mengeluarkan racun logam dari tubuh yang beberapa di antaranya dapat menyebabkan kanker

    5. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

    Manfaat buah naga yang paling penting adalah untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh manusia. Kandungan antioksidan yang sangat besar dalam buah ini tentu akan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

    6. Baik Untuk Tulang dan Darah

    Dengan kandungan kalsium dan zat besi yang cukup tinggi, buah naga juga baik untuk tulang dan darah. FAO menganggap buah naga adalah buah dengan nilai gizi tinggi karena kandungan kalsiumnya. Satu buah kecil memenuhi 1 persen dari nilai harian. Buah naga merupakan sumber yang lebih baik dari besi dengan memenuhi 8 persen dari nilai harian. Selain membantu kesehatan tulang, kalsium diperlukan untuk fungsi otot yang tepat dan transmisi syaraf. Zat besi diperlukan untuk membawa oksigen ke seluruh tubuh. Isi buah naga ini sangat tinggi vitamin C nya yang sangat membantu untuk meningkatkan kemampuan tubuh untuk menyerap zat besi lebih banyak

    7.  Baik untuk Jantung

    Buah naga yang dikenal sebagai “membersihkan” bagian tubuh manusia maka ia juga dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan yang berhubungan dengan pembuluh darah lainnya.

    Nah, itulah 7 manfaat dari buah naga yang dapat saya bagikan. Dan sangat direkomendasikan untuk mengkonsumsi buah yang satu ini. Semoga bisa bermanfaat bagi pembaca semua. Pada dasarnya kesehatan nomer satu maka dari itu kita harus menjaga tubuh agar tetap bugar sepanjang hari.

    2 comments:

    1. Apalagi jika buah naga ini dinikmati selagi dingin, mantep banget deh neng wulan..

      ReplyDelete
    2. Pertama kali makan buah naga, aku kurang suka. Tapi setelah aku rasakan, ternyata aku kurangen. Hahaha
      Dan baru tahu, ternyata buah naga banyak sekali manfaatnya bagi kesehatan.

      ReplyDelete

    Post Top Ad

    Post Bottom Ad