Header Ads

  • Breaking News

    Olahraga Kardio Sangat Penting Untuk Tubuh

    Badan yang memiliki berat badan ideal memang dambaan setiap orang, apalagi wanita. Jika kita merasa tubuh kita memiliki masalah dengan kelebihan berat badan, bahkan tumpukan lemak di bagian perut, kita pasti jengkel sekali. Hal ini memang sangat wajar karena penampilan adalah bagian penting untuk wanita.


    Nah, olahraga yang sangat cocok untuk kita adalah olahraga kardio. Olahraga kardio melibatkan organ utama jantung dan paru-paru untuk latihan pernapasan yang akan memaksimalkan penggunaan kalori serta pembakaran lemak tubuh yang menumpuk. Namun ternyata, olahraga pembentuk perut atau mengencangkan gelambir di perut sebenarnya tidak begitu berguna, namun tetap bisa membakar kalori.

    Setiap olahraga yang kita lakukan pasti membutuhkan kalori, dan kalori bukan hanya ada di perut saja, namun seluruh tubuh. Jika kita ingin mengecilkan perut dengan sit up atau hulla hoop mungkin akan membantu membakar lemak, namun tidak spesifik di bagian perut saja. Kita pasti juga menyadari bahwa bagian tubuh kita yang lain pasti juga akan berkeringat yang menandakan bahwa lemak pada bagian tubuh lain juga terbakar.

    Jadi yang bisa kita percaya adalah bila kita olahraga kardio secara teratur, lemak akan terbakar lebih banyak, dan itu secara otomatis akan membakar kalori di tubuh dan menurunkan berat badan. Baik kita ingin mengencangkan perut saja, gelambir lengan saja, atau mengecilkan paha saja, hal itu tetap perlu proses penurunan berat badan yang signifikan dengan aktivitas olahraga kardio.

    Nantinya, setelah kita menyadari, bukan hanya perut kita saja yang kencang, kita juga mendapatkan manfaat lain dengan menyadari bahwa paha kita dan lengan kita juga ikut kencang dan langsing. Jadi, jika ingin mengencangkan bagian tubuh tertentu, yang kita perlukan adalah olahraga kardio dan tetap melakukan latihan otot yang mendukung pengencangan bagian tubuh yang Anda inginkan.

    No comments

    Post Top Ad

    Post Bottom Ad