Header Ads

  • Breaking News

    11 Manfaat Air Lemon


    Saya pertama kali diperkenalkan dengan konsep air lemon ketika saya mulai melakukan yoga. Dengan minum air lemon, saya belajar untuk putaran baru pada minuman menyegarkan favorit saya. Ketika saya memulai segelas air lemon setiap pagi, dan mendapatkan beberapa manfaatnya pada tubuh saya.

    Lemon yang memiliki kandungan nutrisi, termasuk vitamin C, vitamin B-kompleks, kalsium, zat besi, magnesium, kalium, dan serat. Fakta lemon: mengandung lebih banyak kalium dibandingkan apel atau anggur!

    Jus lemon dapat berada di enamel gigi kita, dan jus lemon penting untuk dicairkan dengan air dingin, meskipun dianjurkan air lemot disedu dengan hangat. Air lemon minum  di pagi hari, sebelum sarapan, 15 sampai 30 menit. Ini akan membantu anda sepenuhnya menerima manfaat air lemon. Berikut 11 manfaat air lemon.

    1. Memberikan sistem kekebalan tubuh.
    Vitamin C adalah seperti kabel jumper sistem kekebalan tubuh kita, dari jus lemon. Tingkat vitamin C dalam sistem tubuh anda adalah salah satu hal pertama yang menurun ketika snda sedang stres, mengapa ahli merekomendasikan bermunculan ekstra vitamin C selama hari-hari terutama saat stres.

    2. Sumber yang sangat baik dari potassium.
    Seperti telah disebutkan, lemon yang tinggi kalium, yang baik untuk kesehatan jantung, serta baik bagi otak dan saraf.

    3. Membantu pencernaan.
    Jus lemon tidak hanya mendorong pencernaan yang sehat dengan melonggarkan racun dalam saluran pencernaan anda, hal ini membantu untuk meringankan gejala gangguan pencernaan seperti mulas, dan kembung.

    4. Membersihkan sistem racun tubuh.
    Ini membantu flush racun dalam tubuh anda dengan meningkatkan fungsi enzim, merangsang hati anda.

    5. Menyegarkan napas.
    Hal ini juga membantu meringankan sakit gigi dan gingivitis. Karena asam sitrat dapat mengikis enamel gigi, baik menunda menggosok gigi setelah minum air lemon atau menggosok gigi anda sebelum meminumnya.

    6. Menjaga kulit bebas noda.
    Antioksidan dalam jus lemon membantu untuk menurunkan noda, juga mengurangi keriput pada kulit muka. Hal ini juga dapat diterapkan untuk bekas luka dan bintik-bintik untuk mengurangi penampilan mereka pada penuaan dini, dan karena detoksifikasi darah anda, itu akan menjaga kecerahan kulit anda.

    7. Membantu menurunkan berat badan.
    Lemon mengandung serat pektin, yang membantu dalam memerangi cravings kelaparan.

    8. Mengurangi peradangan.
    Jika anda minum air lemon secara teratur, itu akan menurunkan keasaman dalam tubuh anda, yang mana penyakit terjadi. Ini akan menghapus asam urat dalam sendi anda, yang merupakan salah satu penyebab utama peradangan.

    9. Memberikan dorongan energi.
    Jus lemon memberikan tubuh anda dengan energi ketika memasuki saluran pencernaan, dan juga membantu mengurangi kecemasan dan depresi. Bahkan aroma lemon memiliki efek menenangkan pada sistem saraf anda.

    10. Membantu untuk mengurangi kafein.
    Meminum air lemon hangat di pagi hari dapat menggantikan secangkir kopi yang di minum pada saat pagi hari. Dan hal itu akan memperoleh suatu keajaiban mengurangi kafein. Badan terasa segar dan saraf dapat bekerja dengan baik.

    11. Membantu melawan infeksi virus.
    Air lemon hangat adalah cara yang paling efektif untuk mengurangi infeksi virus dan sakit tenggorokan. Selain itu,  dengan jus lemon juga meningkatkan sistem kekebalan tubuh anda. Dan secara bersamaan anda akan melawan infeksi sepenuhnya.

    Bagi mereka yang berat badannya kurang dari 150 pound, dianjurkan memeras setengah lemon untuk jus ke dalam segelas air. Jika berat badan lebih dari 150 pounds, dianjurkan menggunakan jus satu lemon disedu dengan segelas air. Anda tentu saja dapat mencairkan jus lemon lebih, tergantung pada selera pribadi anda.

    Tidak hanya itu manfaat air lemon,  itu salah satu perubahan sederhana namun yang paling besar anda dapat membuat kesehatan anda lebih dari stabil. Itulah 11 manfaat air lemon, agar tubuh anda sehat cobalah untuk memulai minum air lemon di pagi hari.

    No comments

    Post Top Ad

    Post Bottom Ad