Header Ads

  • Breaking News

    8 Manfaat Buah Stroberi untuk Kesehatan Tubuh

    Stroberi yang memiliki rasa manis asem ini, disukai oleh banyak orang. Bahkan kebanyakan dari masyarakat pada umumnya, menambahkan stroberi untuk diet mereka, karena stroberi terbukti rendah kalori, tinggi serat, bebas lemak dan memiliki berbagai manfaat kesehatan tambahan untuk tubuh.



    Berikut beberapa manfaat yang luar biasa dari stroberi yang dapat Anda nikmati:

    1. Menambah energi
    Kita perlu makanan sehat dan makanan ringan sepanjang hari untuk menjaga tingkat energi. Stroberi merupakan pilihan tepat untuk memerangi kelelahan, karena stroberi mengandung nitrat untuk mempromosikan aliran darah yang sehat. Sehingga dapat menambah energi pada tubuh.

    2. Meningkatkan libido Anda
    Memang benar, stroberi benar-benar dapat membuat kita merasa lebih romantis. Buah lezat bahkan digunakan dalam sup tradisional yang disajikan untuk pengantin baru pada jaman dulu. Dengan mengkonsomsi buah stroberi maka akan meningkatkan libido Anda.

    3. Mengurangi risiko serangan jantung
    Sebuah studi yang dilakukan oleh Harvard School of Public Health di Amerika Serikat dan University of East Anglia di Inggris menganalisis diet lebih dari 93.000 wanita berusia 25 hingga 42 tahun. Para peneliti ini menemukan bahwa makan tiga porsi stroberi per minggu bisa mengurangi risiko serangan jantung sebesar 32 persen.

    4. Meningkatkan memori jangka pendek
    Stroberi tidak hanya baik untuk tubuh kita, stroberi juga sangat baik untuk otak kita. Dalam sebuah artikel yang diterbitkan di Journal of Agricultural dan Food Chemistry, para peneliti menemukan bahwa kadar antioksidan yang tinggi dalam buah-buahan seperti stroberi dapat meningkatkan memori dan melindungi terhadap penurunan mental.

    5. Mencegah penuaan dini
    Penuan dini disebabkan oleh tubuh kita yang kekurangan kolagen sehingga menyebabkan garis-garis dan kerutan pada kulit wajah kita. Vitamin C yang ditemukan dalam stroberi sangat penting dalam menproduksi kolagen. Stroberi juga mengandung enzim anti inflamasi dan anti oksidan yang membantu memperlambat laju usia kulit.

    6. Meningkatkan kesehatan tulang
    Ketika kita mencari untuk meningkatkan kesehatan, sangat mudah untuk melupakan tulang kita tapi seperti yang kita tahu usia, dan kepadatan tulang kita sangat berkurangi. Stroberi mengandung berbagai nutrisi yang dapat meningkatkan kesehatan tulang termasuk Vitamin C, kalium, vitamin K dan magnesium. Dengan mengkonkumsi stroberi, maka kesehatan tulang akan sangat baik.

    7. Meningkatkan kekebalan tubuh
    Kehidupan yang serba sibuk, stres adalah beberapa hal yang dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh kita. Masalahnya adalah, jika sistem kekebalan tubuh kita tidak bekerja dengan baik maka kita akan menjadi rentan terhadap penyakit. Jika Anda merasa terus-menerus di bawah cuaca yang kurang memungkinkan, sistem kekebalan tubuh yang bisa lemah. Kabar baiknya adalah bahwa stroberi merupakan sumber vitamin C yang membantu melindungi sistem kekebalan tubuh.

    8. Membantu membakar lemak
    Ketika tubuh menyimpan lebih banyak lemak daripada membakar, itu mengarah ke berat badan. Namun, antioksidan yang ditemukan dalam stroberi dapat meningkatkan tingkat metabolisme tubuh sehingga tubuh membakar lemak daripada menyimpannya. Vitamin C pada stroberi juga memainkan peran penting dalam menjaga metabolisme yang sehat untuk membantu penurunan berat badan.

    Itulah manfaat yang tersembunyi di dalam buah stroberi, untuk itu sangat direkomendasikan untuk mengkonsumsi buah stroberi agar tubuh Anda tetap sehat sepanjang hari.

    5 comments:

    1. Wow.... Pantas saja aku kurang romantis. Soalnya nggak pernah makan buah stroberi.
      Paling2 cuma tau rasanya dari permen. Wkwkwkkwk

      ReplyDelete
    2. Wah meningkatkan libido..
      ini nih recomanded banget buar yang masih enerjik, usia muda biar lebih bersemangat berangkat kerja...
      hehehehee..

      ReplyDelete
      Replies
      1. Hehehe.. Selain enerjik juga menambah keromantisan.

        Delete
    3. Banyak juga ternyata manfaat stroberry, kalau buah yang satu ini enaknya dibuat jus dicampur susu dan tentunya ice yang segar

      ReplyDelete

    Post Top Ad

    Post Bottom Ad