Header Ads

  • Breaking News

    Khasiat Buah dan Jus Apel

    Siapa yang tidak kenal dengan buah yang satu ini. Buah apel sangat mudah kita temukan baik di pasar tradisional maupun di supermarket terkenal. Rasanya yang enak membuat siapa pun yang mencicipi buah ini dibuat ketagihan.

    Di balik rasanya yang enak serta tampilannya yang memesona, apel menyimpan zat gizi yang sangat berguna bagi tubuh kita. Hal ini karena buah apel mengandung zat gizi yang amat tinggi. Zat-zat gizi yang terdapat dalam buah apel antara lain protein, lemak, karbohidrat, kalsium, fosfor, serat, besi, vitamin A, vitamin B, vitamin C, air, niacin, dan kalium. 

    Apel juga mengandung senyawa kimia  yang berperan sangat penting untuk pemeliharaan kesehatan dan pencegahan berbagai jenis penyakit. Dengan mengkonsumsi jus apel secara rutin, tubuh kita akan mendapatkan semua manfaat dari berbagai macam zat gizi yang terkandung di dalam buah apel tersebut. Penasaran dengan khasiat buah itu, baca terus sampai kebawah.

    Berbagai Khasiat dan Manfaat Jus Apel




    • Kandungan serat yang tinggi dalam buah apel sangat sangat bermanfaat untuk melancarkan pencernaan. Kadar serat yang tinggi juga mampu menunda datangnya rasa lapar sehingga apel sangat bagus dikonsumsi oleh mereka yang ingin menurunkan berat badan.  

    • Vitamin A dalam apel bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata dan menyembuhkan influenza.

    • Vitamin B dan C dalam buah ini bermanfaat untuk pembentukan tulang dan menjaga kesehatan saraf.

    • Apel mengandung fitokimia, pektin, dan asam D-glusarit yang terbukti efektif menurunkan kadar kolsterol jahat dalam tubuh.

    • Flavonoid yang terdapat dalam apel bermanfaat untuk menurunkan risiko terkena kanker paru-paru dan usus.

    • Flavonoid juga bermanfaat untuk mencegah penyakit jantung dan stroke.

    • Apel mengandung tanin yang berguna untuk menjaga kesehatan gigi.

    • Bagi wanita yang telah memasuki masa menopause, boron dalam apel sangat bermanfaat untuk mempertahankan kadar hormon estrogen dalam tubuh, yang bermanfaat untuk menurunkan berbagai gangguan kesehatan akibat ketidakseimbangan hormon seperti osteoporosis, penyakit jantung, nyeri, dan depresi.     

    • Kandungan kalium dalam buah apel bermanfaat membantu mengatur tekanan darah.     

    • Konsumsi buah apel segar dapat mencegah munculnya penyakit neurodegeratif seperti alzheimer dan parkinson.   

    • Berkhasiat sebagai obat diabetes mellitus. Satu buah apel berukuran sedang dibelah menjadi empat bagian. Kemudian, direbus dengan 3 hingga 4 gelas air sampai mendidih dan air tinggal 2 gelas. Air rebusan ini diminum setiap pagi dan sore. Pengobatan ini harus dilakukan secara rutin. 

    • Berkhasiat sebagai diare. Untuk mengobati diare, ambil buah apel yang belum begitu masak, lalu dimakan. 

    II. CARA MEMBUAT JUS APEL


    RESEP A

    Berikut cara membuat jus apel yang sangat baik untuk kesehatan tubuh.

    1. Ambil 2 buah Apel yang segar 

    2. cuci bersih 

    3. Potong-potong kemudian masukkan kedalam blender 

    4. Campurkan syrup untuk rasa, boleh juga madu dan air matang secukupnya 

    5. Blender sampai halus 

    6. Tuangkan dalam gelas lalu tambahkan es serut dan susu kental manis 

    7. Jus Apel siap di minum. 

    RESEP B

    Untuk membuat jus apel sediakan bahan berikut ini :

    • Apel yang masih fresh 3 buah 

    • Jeruk 3 buah, ambil sarinya saja 

    • Gula pasir atau madu ash 1 sdm • Susu cream 6 sdm 

    • Serutan es batu secukupnya 

    Cara Membuatnya :

    1. Cuci apel sampai bersih dan potong - potong agar mudah proses penghalusan nanti 

    2. Kemudian blender potongan apel bersama dengan tambahan sari jeruk, gula serta   susu sampai halus dan licin 

    3. Jika sudah selesai. tuangkan jus dalam gelas cantik 

    4 Sajikan jus apel dengan serutan es batu di atasnya.

    Itulah beberapa khasiat dan resep jus apel yang sangat baik untuk kesehatan tubuh anda. Apel yang selama ini kita konsumsi ternyata memiliki berbagai khasiat tertentu yang sangat baik untuk tubuh.

    Selamat mencoba dan jaga terus kesehatan anda agar tetap sehat dan prima.

    No comments

    Post Top Ad

    Post Bottom Ad