Header Ads

  • Breaking News

    Lakukan 5 Cara Ini, Agar Tekanan Darah Tinggi Tetap Stabil

    Penyakit darah tinggi bisa diderita siapa pun, baik pria maupun wanita. Darah tinggi banyak terjadi pada usia 30 keatas. Pada usia remaja sangat jarang yang menderita panyakit ini.

    Penyakit darah tinggi terjadi bisa disebabkan banyak faktor dan faktor, baik faktor luar maupun faktor dari dalam diri. Faktor dari luar bisa disebabkan oleh berbagai jenis makanan dan minuman yang tidak cocok dengan tubuh, sehingga tubuh bereaksi.

    Sedangkan faktor dari dalam bisa karena genetik atau keturunan. Faktor genetik bisa diwariskan lewat darah. Banyak yang belum mengetahui sepenuhnya bahwa faktor genetik bisa mewariskan berbagai hal. Sebagai contoh jika sang ibu atau ayah memiliki penyakit kerapuhan gigi maka secara otomatis ada beberapa anaknya yang juga memiliki kerapuhan gigi.

    Untuk menjaga agar tekanan darah tinggi selalu stabil diperlukan berbagai kegiatan yang sifatnya positif. Kegiatan-kegiatan yang bersifat positif ini dipercaya mampu menjaga tekanan darah tinggi Anda tetap stabil. Berikut ini kegiatan positif tersebut :

    Kegiatan Yang Menjaga Tekanan Darah Tinggi Tetap Stabil



    1. Olahraga

    Ternyata olahraga menjadi kegiatan yang sangat vital untuk menjaga tekanan darah tetap stabil. Disamping itu juga olahraga dapat menjaga tubuh tetap bugar sepanjang hari.

    2. Menjaga Pola Makan

    Pola makan sehat menjadi dasar utama tekanan darah. Disamping itu pula hindari makanan yang dapat memicu timbulnya darah tinggi seperti, sate kambing, makanan bersantan dan buah durian.

    3. Pola Tidur

    Untuk kegiatan yang satu ini tidak boleh dianggap sepele, karena jika kita kekurangan tidur akan menyebabkan tekanan darah tidak stabil dan akhirnya mengganggu kesehatan kita sendiri.

    4. Stop Berpikir Keras

    Bagi Anda yang terlalu memeras kerja otak juga tidak baik. Karena otak juga perlu istirahat, hindari berpikir terlalu keras agar tekanan darah Anda tetap stabil.

    5. Perbanyak Tertawa

    Untuk yang satu ini sangat mudah. Anda bisa menonton film-film lucu seperti komedi atau lawak. Karena jika Anda lebih banyak tertawa maka zat anti body akan menjadi aktif dan melindungi semua organ tubuh Anda.

    Terkadang kita selalu menganggap sepele terhadap apa pun ketika kondisi badan kita masih sehat dan bugar, akan tetapi ketika penyakit itu datang sebagai sebuah ujian hidup maka semuanya baru kita sadari bahwa kesehatan itu amat sangat berharga. Walau sedikit terlambat untuk menyadari akan tetapi itulah sebuah proses kesadaran. Ada manusia yang sadar dari awal ada pula yang menyadari setelah semuanya terjadi.

    Itulah beberapa kegiatan yang bisa menjadi bahan referensi bagi Anda yang sedang menderita penyakit tekanan darah tinggi. Semoga bisa bermanfaat dan tetap menjadikan Anda selalu bahagia.

    4 comments:

    1. Saya rasa kelima tips ini sudah cukup ya neng wulan..
      Terkadang dirumah juga suka cek darah tinggi pakai alat yang mirip seperti gambar diatas loh..

      ReplyDelete
      Replies
      1. Iya pak Indra sudah hampir cukup. Wah itu sangat membantu kalau punya alat seperti gambar diatas, sangat membantu itu, pak. :)

        Delete
    2. Intinya dengan menjalankan pola hidup sehat, dijamin kesehatan kita akan terjaga ya neng, apalagi kesehatan jantung harus kita perhatikan betul, karena merupakan pusat dari peredaran darah yang mensuplai kebutuhan oksigen dan zat makanan yang dibutuhkan tubuh.

      Mari jaga kesehatan jantung kita...

      ReplyDelete

    Post Top Ad

    Post Bottom Ad