Recents in Beach

Manfaat Tomat Untuk Kesehatan

 Wulan.info - Tomat merupakan salah satu sayuran yang paling mudah dikonsumsi baik harganya yang relatif murah. Tomat juga bisa diolah menjadi jus, salad, sup, sambal dan berbagai masakan. 

Tomat juga baik dikonsumsi bagi anak-anak maupun orang dewasa. Tomat memiliki berbagai jenis, seperti tomat ceri, tomat besar, tomat hijau dan merah.



Manfaat tomat akan lebih maksimal apabila dikonsumsi secara langsung tanpa diolah. Tetapi masih banyak orang yang tidak suka memakan tomat secara lansung sehingga harus diolah terlebih dahulu. Meski begitu, tomat tetap memberi manfaat baik bagi kesehatan.

Tomat juga mengandung vitamin A, vitamin C, vitamin K, kalium, folat, dan lycopene yang berfungsi sebagai antioksidan. Kandungan tersebut berfungsi untuk melindungi kulit dari risiko radikal bebas dan sinar ultraviolet. Tomat juga mampu menghaluskan dan menyembuhkan berbagai masalah kulit lainnya.

Tomat yang mengandung senyawa karotenoid tinggi termasuk lutein dan likopen. Kandungan-kandungan tersebut sangat penting bagi kesehatan mata. Selain itu tomat juga sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh kita di antaranya:

  1. Untuk menjaga kekuatan sistem imun tubuh.
  2. Untuk menurunkan kolesterol dan tekanan darah tinggi.
  3. Untuk melancarkan pencernaan
  4. Untuk menjaga kesehatan jantung
  5. Untuk mengatasi deabitis
Untuk itu tomat wajib di kumsumsi setiap hari, dengan bervariasi cara menyajikan.


Post a Comment

1 Comments

  1. Tomat yang kita kenal sebagai salah satu jenis sayuran ternyata memiliki manfaat yang cukup banyak buat kesehatan.
    Makasih infonya mbak Wulan, mulai sekarang saya akan rajin konsumsi tomat dan sayur-sayuran lainnya agar kesehatan tubuh tetap terjaga.

    ReplyDelete